晚秋冷空气来袭 鼻炎患者怎么防

　　“早晨起床就不断打喷嚏，一把鼻涕一把泪的，干啥都不方便，真愁人。”时值晚秋初冬，气温下降明显，市民王阿姨多年的鼻炎也随着冷空气一块到来，令她一筹莫展。山东省济宁市中医院耳鼻咽喉科主任、副主任医师孔娟说，近段时间，鼻炎患者就诊率明显增多，其中以季节过敏性鼻炎为多，这与晚秋寒冷渐盛，兼夹燥气，浮尘多，各种花草花粉造成过敏原增加，导致鼻炎患者此时发病增多。日常生活中要做到预防为主，防止过敏性鼻炎发生和复发，孔娟提出以下几点建议。

　　避免冷空气、过敏原对鼻腔的刺激

　　出门时应关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣物，尤其迎风时需戴口罩，减少冷空气对鼻粘膜的刺激，预防感冒等疾病；保持室内空气的温湿度，避免过度使用暖气、空调导致鼻腔干燥，可使用加湿器；室内勤打扫，保持室内空气新鲜，每日开窗通风；过敏性鼻炎患者的卧室内最好不要铺地毯，不用羽绒被褥，也不要存放有刺激性气味的物品；被褥要经常洗晒，以防螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎；对动物皮毛过敏者忌养宠物，对花粉过敏者最好不要在室内放置花草。

　　合理饮食，忌吃引发过敏的食物

　　经过敏原测试，如证实蛋、牛奶、海鲜等食物过敏，应避免此类食物的摄入；日常饮食要清淡，少吃过于辛辣、油腻的食物，容易刺激呼吸道黏膜；中医认为鼻炎是由于肺、脾、肾三脏气虚，外加风寒所致，寒凉生冷食物易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状，故寒冷季节有过敏性鼻炎病史者要少食寒凉生冷食物，如各种冷饮、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、梨、西瓜等食品；多吃富含B族维生素、维生素C、E及胡萝卜素的蔬菜水果、谷物等，可有效减缓过敏现象。

　　保持鼻腔清洁，增强耐寒能力

　　坚持做耐寒训练，每天早晨可用冷水洗脸或者生理盐水洗鼻，即可把鼻腔内的脏东西清除，保持鼻腔清洁、湿润，还可增强鼻腔的耐寒抗病能力；学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键。可先用手指按压一侧鼻孔，轻轻向外吹起，对侧鼻孔的鼻涕即可擤处，一侧擤完，再擤另一侧，切勿用力过猛；长期坚持运动可増强体质，提高机体耐寒能力。户外活动可选择慢跑、骑单车、健身操等。运动后，人体全身血液循环加快，鼻部由于过敏出现的黏膜水肿状况也会明显改善。户外活动的时间最好选择上午8—10时和下午4—5时；紫外线照射有脱敏作用，过敏性鼻炎患者在冬天常晒太阳有助于病情缓解。

　　中医防治，标本兼施

　　中医认为“正气存内，邪不可干”，因此，中医对过敏性鼻炎的预防、治疗是通过整体辩证，从调节脏腑功能，补益肺、脾、肾气入手，使人体对致敏原不敏感，以达到标本兼治的目的。

　　比如三九三伏穴位贴敷、艾灸联合中药敷脐疗法将药物直接作用于身体某些穴位，通过药物的渗透、刺激作用和经络气血的传导到达病处，可调整影响机体免疫功能，而达到改善过敏体质及消除临床症状的目的。平时可经常按揉迎香穴及来回搓鼻梁两侧，可改善鼻腔局部血液循环，达到预防鼻炎及通鼻窍之效 。另外，药膳、代茶饮也可改善鼻腔充血和过敏症状，如将黄芪15克与粳米60克煮粥食用；辛夷10克、鸡蛋2个炖服；苍耳子、薄荷、辛夷花各两克，开水冲泡饮用等，长期食用可预防过敏性鼻炎。

　　孔娟提醒，感冒和过敏性鼻炎有相似的症状，其区别是过敏性鼻炎主要症状鼻腔反应，没有全身症状。过敏性鼻炎如果治疗不当多年后很容易引发过敏性哮喘等疾病，所以鼻炎患者一定要到正规医疗机构诊治，早预防早治疗。