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健康心理助力绚丽夕阳

2018-10-16 17:53 作者: 来源:大众网济宁频道
 农历九月初九,是中国的传统节日"重阳节",也是我国传统的敬老节日。2013年7月1日起实施的《老年人权益保障法》(简称《老年法》)中规定,“每年农历九月初九为老年节”!

  农历九月初九,是中国的传统节日"重阳节",也是我国传统的敬老节日。2013年7月1日起实施的《老年人权益保障法》(简称《老年法》)中规定,“每年农历九月初九为老年节”! 中华民族传统文化中就有尊老、爱老、孝老的文化精髓,老年节入法就意味着这种文化精髓从政府层面得到了肯定。

  随着我国逐渐步入老龄化社会,老年人的身心健康引发社会的关注。有研究指出,人类65%—90%的都与心理上的压抑感有关。老年人中85%的人或多或少存在着不同程度的心理问题。

  老年人如果想有一个幸福快乐的晚年

  就需要一个健康的心理!

  目前仍然还有很多老年人被焦虑、失眠、抑郁等不健康的心理困惑或深陷其痛苦之中。不少老年抑郁症或其它心理障碍没有被家里人引起足够的重视,甚至导致自杀等悲剧的发生。

  晚辈孝敬老人不仅要关心他们的衣食住行,关注他们的身体健康,更要关心他们的心理健康。

  老年人也要对自己的心理健康精心维护。有学者统计分析了古今中外200名70~135岁老年人的资料发现,心理健康的老年人占87.5%,居21项长寿因素之首。古人认为:凡欲身无病,必先正其心。现代医学研究证明,人体所有脏腑组织都会受大脑神经调节支配,这种支配在心理健康的情况下,能使机体免疫能力和抗病能力提高,从而让人延年益寿。

  长寿老人的心理特征都有哪些呢?

  1.乐观豁达。长寿老人大都胸襟开阔,心态平和,宽以待人,为人处事热情,凡事不斤斤计较,乐于工作,善于助人,遇事平静,面对生活轻松自由,积极乐欢。事实证明“心胸窄,忧患多;心胸宽,人快活;人快活,疾病躲”。

  2.知足常乐。研究表明,一个人有过多的奢求,必然会经常失望,心理出现不平衡,影响健康长寿。而长寿老人则多具备知足常乐的心态。因为他们知道,高兴是一天,不高兴也是一天,既然这样,为什么不快乐地度过每一天呢?所以,他们能够从实际出发,对自己和他人从不苛求。这种和善、平静、知足的心理,使他们的身心与环境长期处于平衡而有规律的状态,为健康长寿铺平道路。

  3.热爱生活。古今中外许多杰出人物,都有明确的生活目的与奋斗目标,到了八九十岁仍能勤奋工作,显得精力充沛,生气勃勃。这主要是他们热爱生活,热爱家庭。他们每天关注时事,常去户外活动或旅游,生活方式上能与时俱进。他们生活有规律,睡眠有保证,能顺应自然。起居有规律,生活有热情,能使人情绪愉快,使身体各器官协调,并处于良好的状态。

  4.兴趣广泛。大多数长寿老人,都有业余爱好,兴趣比较广泛。书画棋琴能陶冶情操,使人心情愉快;有所追求,使人动脑思索,延缓大脑衰老。老年人坚持种花养鱼、吹拉弹唱、书法绘画、集邮写作、河边垂钓等兴趣,不仅充实了生活,而且“乐以忘忧”,使大脑和全身各器官得到锻炼,延缓衰老。

  5.节哀制怒。人在老年阶段一定会各种不顺心的事和挫折,如亲人和朋友的离逝、别人的不尊重和攻击等,这些情况一定会影响老年人的情绪和生活,让人难过或气愤。长寿老人通常在遇到这种情形时,都能尽量保持情绪的平静,克制自己行为,顺其自然,想得通、放得下,尽量不让不好的情绪影响生活。节哀制怒,保持情绪的平静和稳定,使身心不会出现巨大的波动,有利于身心健康和长寿。

  山东省戴庄医院老年心理科是山东省成立较早的老年心理病区,接诊了较多老年痴呆症患者,积累了丰富的临床诊疗经验,特别是在治疗老年痴呆症伴有精神病症状的治疗方面有明显的效果。

  科室设置床位55张。现有主任医师3名,副主任医师3名,主治医师3名,博士1名,硕士3名。

  主要治疗老年抑郁症、老年焦虑症、老年躯体化障碍、老年失眠症、老年神经衰弱、老年恐怖症、老年强迫症(老年囤积症)、老年精神分裂症、老年痴呆症。各种老年心理方面的问题,比如孤独、自卑、情绪不稳定、人际关系障碍等。

  科室主要采用精神药物治疗、中西医结合治疗、内分泌治疗、各种心理治疗等治疗方法。

  联系方式:

  医生办公室3165830

  护士办公室3165831

初审编辑:   责任编辑:马婧

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