立夏过后健身火热 专家:晨练不宜过早注意补水

2018-05-11 11:12:00 来源: 济宁晚报 作者:

  进入夏季,人民公园、南池、新世纪广场等多个广场、公园里,总有一群人在踏歌起舞,尽管大汗淋漓却兴致盎然。记者注意到,每天早晨和傍晚时分,人民公园里到处都是打羽毛球、踢毽子、跳广场舞、慢跑的健身者。除了户外健身,很多市民还选择去健身房,在挥洒汗水中放松心情、强健体魄。

  “下午下班后,我要去练瑜伽。”上班族王丽告诉记者,平时一上班就坐在电脑前,现在都有些发福了,为了保持好身材,她现在下了班就去舞蹈房练舞蹈和瑜伽。洸河路上一家健身房的教练告诉记者,每天不同时段的课程都有很多学员,尤其是晚上6点以后,前来学习舞蹈和练习瑜伽的特别多。据悉,随着天气渐暖,健身中心迎来了新一拨的办卡热潮。

  “夏季健身虽有很多好处,但晨练不宜过早,以免引发心血管疾病。”相关专家提醒喜爱健身的市民,不管是在室内还是户外健身,一定要注意补充水分,不要等到口渴再去喝水,更不要狂饮。

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责任编辑:马婧

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