头痛、牙痛、咽喉肿痛、痛经、胃痛、感冒周身不适……遇上家中无药、外出不便时，不妨试试手上这处免费实用的养生应急穴位，可帮助舒缓多种躯体疼痛，它便是合谷穴。

　　一、合谷穴，为何被誉为“全能止痛穴”

　　合谷穴为手阳明大肠经原穴，取穴浅显、操作简便。穴位虽位于手部，却可贯通周身经络。中医素有“面口合谷收”的说法，头面五官各类不适、多种躯体疼痛，都可借助合谷穴调理，也是临床应用十分广泛的常用穴位。

　　二、腧穴定位

　　位于手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。

　　（简便取穴：可以将一手的拇指指骨关节横纹放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下即是合谷穴。）

　　三、合谷穴最实用的三大功效

　　1、通经活络，强效止痛

　　头痛、牙痛、咽喉痛、三叉神经痛、胃痛、腹痛、痛经……全身多种疼痛都能快速缓解，被称为“天然止痛针”。

　　2、清热解表，缓解感冒

　　感冒发热、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、嗓子干痛，按一按能帮助疏风散寒、清热通鼻，加快身体恢复。

　　3、行气和胃，调理肠胃

　　腹胀、腹痛、恶心、反酸、嗳气、消化不良，按揉可调节肠胃功能，让肚子更舒服。

　　四、保健办法

　　按摩法：用对侧拇指按压合谷穴，逐渐用力深压以画圈方式揉按，每侧1-3分钟

　　以产生酸、麻、胀感为度，每日可进行2-3次，尤其在症状出现时。

　　五、注意事项

　　孕妇忌按合谷穴，可能引起子宫收缩；力度不宜过猛，避免造成软组织损伤。