大众网记者 苑振铎 通讯员 岳呈壮 娄峰 济宁报道

　　3月10日，在济宁市太白湖新区石桥镇济东新村社区广场上，60余名老年学员整齐列队，在《八法五步》太极拳音乐的悠扬旋律中，太极拳培训课程正式开启。

　　此次活动是社区推进“老有所学”工程、弘扬传统文化的重要实践，旨在为老年人构建健康服务体系，丰富精神文化生活。

辖区老人参与太极拳培训

　　培训班特邀济宁市老年大学文化馆的施桂霞、赵洪芹两位资深教师授课。课程以“循序渐进、身心合一”为原则，从桩法基础到套路演练逐步深入。首日教学中，施桂霞通过“云手”“野马分鬃”等经典招式示范，解析太极拳“阴阳相济、刚柔并蓄”的文化内涵，强调呼吸与动作的协调统一。学员们全神贯注，反复揣摩招式细节，举手投足间尽显对传统文化的敬意。

太极拳培训现场

　　“以前爬三楼都气喘，现在打一套拳浑身舒坦。”56岁的张女士分享了学习感受。太极拳不仅强健了学员体魄，更通过“以武修心”的哲学思想滋养身心，让老年人在锻炼中感悟传统智慧。