邹城市千泉医院专业讲师张迎慧向居民讲解健康体重的含义

　　大众网记者 胡兆杰 通讯员 岳姚 济宁报道

　　7月22日，邹城市凫山街道铁西社区在老年大学活动室开展“健康体重科普进社区”宣讲活动。

　　社区特邀千泉医院专业讲师张迎慧向居民讲解什么是健康体重，标准体重，并通过现场问答身高体重的方式向居民介绍儿童与成年人的标准体重公式，让居民知晓自己的体重是否在正常范围。

　　活动中张迎慧针对居民提出各种“减肥疑问”进行通俗易懂的讲解，并进行体重方面的健康教育，减肥并不等于忍饥挨饿，应该树立正确的减肥观念，通过培养吃动平衡的生活习惯，来改善自身体重情况。针对是否服用“减肥产品”这一话题，张迎慧建议用健康饮食和适量运动来代替服用减肥产品，平时多摄入膳食纤维、奶类和大豆，适量吃鱼禽蛋和瘦肉，少油少盐，要控糖限酒，使体重上下浮动在正常范围。