大众网·海报新闻见习记者 王彤彤 温鑫 济宁报道

　　踝关节内翻扭伤，是日常生活中脚踝扭伤最常见的情况；那么，踝关节内翻扭伤究竟是怎么回事，又该如何有效恢复呢？济宁市第一人民医院康复医学科主管物理治疗师代波良，将为大家讲解有关踝关节内翻扭伤的医学知识。

　　代波良告诉我们，很多人在崴脚后，经过影像学检查发现无骨折无韧带断裂现象时，会采用打石膏、热敷、理疗等保守治疗手段，但仍然会出现习惯性反复扭伤，或不能走路的情况。这是因为踝关节由距骨、胫腓骨组成，距骨前宽后窄，脚踝内翻扭伤时腓骨、距骨前移很难自行复位。保守治疗的目的是消炎、消肿，而扭伤后软组织内本体感受器损伤，损伤的感受器不能把踝关节的位置反馈给大脑，因此走在不平的路上容易发生再次损伤。

　　代波良在案例中讲到一名病人2年内14次脚踝扭伤，结果病人现在膝关节、髋关节、腰部都出现疼痛，不能正常走路。足有人类第二“大脑”之称，踝关节不稳会造成踝以上关节的不稳，倘若脚踝扭伤应及时就医，莫因小失大。

　　代波良建议，在发生踝关节内翻扭伤后，可行手法治疗复位腓骨、距骨，并进行本体感觉训练，如：平时踩软硬不同的地面，走高低不平的路以恢复正常感觉输入。