手机成“假性失眠”的罪魁祸首

2021-03-31 10:58:04 来源: 中国消费者报 作者: 李燕京

  很多人可能都有过这样的经历:睡不着就看手机,看手机更睡不着。对此,业内专家指出,睡前看手机,不仅会推迟睡眠时间,还可能造成假性失眠。

  数据显示,如今我国有超3亿人存在睡眠障碍。阿里健康天猫医药平台数据显示:2020年12月至今,短短3个月,搜索“失眠”的人数环比就增加了126%。与此同时,安神助眠、提升睡眠质量等有助于缓解失眠的医药健康类产品销量大幅增加。2020年全年,购买褪黑素一类助眠膳食营养品的用户同比增长了4倍。仅在2021年前2个月,购买有辅助睡眠作用的酸枣仁的人数已是去年全年的一倍。

  在对“失眠”一词进行搜索的用户年龄分布中,90后、00后竟高达60%,失眠年轻化趋势明显加剧。同时,在搜索“失眠”关键词的人群中,超30%是在零点后搜索。除“失眠”之外,在天猫医药平台搜索“多梦”“睡眠质量”等关键词的消费者所处的地区中,如长春、临沂、邯郸、本溪等非一线城市排在前列,显示出中小城市的人更关注睡眠质量。

  睡眠专家指出,不少年轻人是因为玩手机等原因导致睡眠推迟、生物钟紊乱,从而引发了“失眠”,这种情况并非真的失眠,在医学上属于“假性失眠”的一种。“假性失眠”又称主观性失眠,常见症状有夸大入睡困难、低估睡眠维持时间等。

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责任编辑:王爽爱

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