春节旅行疾病高发 预防春运病专家给您支几招

　　进入春运高峰期，由于旅途劳累、车厢拥挤、空气不畅等原因，致使各类疾病高发。据济宁市第一人民医院专家介绍，拥挤嘈杂、空气不畅的乘车环境以及南北方气候上的差异等，都可能导致乘客消化道疾病、血栓类疾病等“春运病”的发生。

　　今年的春运时间为40天，济宁地区预计发送旅客400万人次左右。大规模的人潮流动将带来不少疾病隐患。据济宁市第一人民医院急诊科主任宋大庆介绍，受从南到北温差变化、旅途舟车劳累、人多拥挤空气不畅等原因影响，旅客遭受疾病侵袭的概率将大大增加，从而患上春运病(所谓春运病就是指在春运这一特殊的环境下产生的包括晕车、血栓类疾病、消化道和呼吸道疾病等一系列疾病)。

　　预防春运病，给您支几招

　　1、晕车

　　经常晕车者出发前一天晚上应保证充足睡眠，别吃得太饱，别吃油腻食物，可吃一些易消化的食物。在必要的情况下，提前半小时服用防晕车药或者切片生姜贴在肚脐眼上，或服用新鲜姜汁。另外，乘车时尽量避免看窗外移动的景物。

　　2、感冒

　　乘客在车上要喝水，也可佩戴口罩积极预防；中途靠站可以下车通风；尽量避免用手接触眼、鼻及口等。如出发前出现了感冒等不适症状，应推迟出行，不要强行出门。

　　3、腹泻

　　注意饮食卫生、尽量规律饮食。在列车上吃饭前应先洗手。不随意用手直接接触食物，尽量使用一次性杯子和碗筷，不要吃冷的食物。

　　4、血栓

　　旅客途中要勤换坐姿，多活动小腿、脚趾，还可用手按摩下肢以助血液回流。勤喝水，避免血液过于黏稠而形成血栓。每隔一小时做一次“小动作”就能有效防下肢血栓的形成，对浮肿也能其到一定缓解作用。同时，每当火车到站，可以抽空下车走走，呼吸新鲜空气。

　　5、泌尿系统疾病

　　春运期间的火车非常拥挤，有些人会选择不喝水或憋尿。不过，这样会增加泌尿系感染的风险，容易诱发前列腺炎。乘客上车之前最好先上厕所，在车上如有尿意，即使车厢内人再拥挤，还是应该去上厕所。

　　6、心脑血管病

　　心脑系统疾病患者在春运或者黄金周期间尽量避免出行，如不得不外出，则要学会自救方法。如用药物控制血糖、血压升高，使之保持在稳定阶段，当出现头晕乏力、心悸时要开窗通风透气，随身携带急救药品。