猪骨海带汤加快骨折恢复 做好骨折的预防很关键

　　骨折是常见的外科疾病，多由于外伤或暴力挫伤导致，患者典型的表现是伤后局部变形、肢体出现异常运动、移动肢体时可听到骨擦音，伤口局部可剧痛，局部发生肿胀、淤血，甚至导致肢体功能部分或完全丧失。绝大部分骨折患者并无内脏损伤，但由于患者经历了创伤或手术的打击、终日休息、运动减少，原先的生活规律被打乱，可能胃口不好，受伤后短时期内较为明显。老年患者和体质较弱或心理承受能力差的人，更容易发生。那么，骨折吃什么好？

　　不妨试下猪骨海带汤 加快骨折恢复

　　此方中，黑木耳味甘性平，有凉血、止血的作用；红糖可润心肺、和中助脾、缓肝气、补血，但二者搅拌后外敷，并没有那么大的辅助骨折恢复的功效。

　　我为患者提供一个加快骨折恢复的偏方：取猪骨1000克、海带150克、两升水，将三者与适量姜一起放入高压锅中，大火烧开，小火慢炖，待出锅前放入适量葱、盐、味精、胡椒粉调味，饮用即可。中医常言，以形补形。此方正是起到了补骨生骨的作用。

　　对于骨折的预防有

　　1、要养成良好的生活习惯：有长期吸烟，过量饮酒，少动多坐及低钙饮食等不良生活习惯的人，容易在老年后发生骨质疏松。所以要不抽烟，少喝酒，不喝浓茶，不食用过多的高蛋白食品。

　　2、外在保护器：最近报告显示外戴的髋部保护器可以有效的降低人因跌倒造成髋部骨折的机会。这也属于骨折的预防措施。

　　3、鼓励多活动：适度的运动一方面可以强化骨骼强度，另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感，减少跌倒发生的机会。这也是骨折的预防方法之一。

　　4、居家安全：百分之七十五的跌倒发生在自己的家中，尤其是浴室、厨房等地方。提供一个安全的居家环境对降低骨折的产生是非常重要的。这种骨折的预防是比较常见的。