体重也跟骨刺有关？四种方法可保守治疗足跟骨刺

　　不少行走疼痛的患者到医院就诊，发现是由足跟骨刺引起的。什么是足跟骨刺呢？看了这张图你就明白了。

　　图中箭头指向的就是明显的足部增生骨刺 绘图：居宇峰

　　有这么大的骨刺在，走路怎么会不痛呢？

　　认识足跟骨刺 

　　足跟骨刺是人体随着年龄增长的一种自然老化现象，足底疼痛、有局部压痛、劳累后疼痛加重是足跟骨刺患者最主要的症状。足跟骨刺的诊断相对简单，通过拍摄患者足部的x线片就可以确诊。需要注意的是，很多患者的足部X线片并未发现明显骨刺，但这并不代表没事，患者的疼痛可能是由足底筋膜炎症所引起的，也就是我们临床上所说的“足底筋膜炎”。这是足跟长期受损所发出的警告信号，如果忽视治疗，任由其发展就会演变为足跟骨刺或者其它足部疾病了。

　　足跟骨刺的治疗 

　　足跟骨刺以对症保守治疗为主，方法如下：

　　1.口服消炎镇痛药，例如芬必得和西乐葆等。

　　2.卧床休息，避免患足继续受压及劳累。

　　3.足部中草药熏洗或外敷。

　　4.局部痛点封闭治疗。

　　如果以上这些治疗都无效，患者还是疼痛难忍的话，就只有通过手术治疗将骨刺切除了。

　　足跟骨刺的预防 

　　1.合理控制体重，因为体重增加会明显加重足部负担，临床研究显示，足部负担加重会导致足部磨损及退变速度明显加快。

　　2.尽量穿气垫鞋或者加软底鞋垫，最好不要长时间穿着高跟鞋。

　　3.运动要适量，注意休息。很多就诊患者是因为运动过量、过猛，加上不注意休息导致足跟骨刺。

　　4.养成良好的生活习惯，健康膳食，戒烟戒酒，延缓机体衰老。

　　适量运动，注意休息，从现在做起，健康之旅始于足下。（居宇峰）