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“秋老虎”来袭 市民该如何应对?

2013-08-15 11:19 作者:韩冉冉 来源:大众网济宁站
立秋过后,济宁市迎来了短期回热天气,连续数日最高温度达35℃以上。日射强烈、炎热难耐,故有“秋老虎”一说。
    大众网济宁8月15日讯(记者 韩冉冉) 立秋过后,济宁市迎来了短期回热天气,连续数日最高温度达35℃以上。日射强烈、炎热难耐,故有“秋老虎”一说。
    这段时间里,白天天气干燥闷热,但室内空调开放时间不宜过长,更不建议直吹,避免空调引起的身体不适。由于昼夜温差较大,因而人们容易放松对早间和夜晚寒凉的警惕。尤其是在夜晚,可能上半夜时还是闷热难耐,但下半夜或凌晨时就有可能转凉。因此,早晚要注意加衣防寒,防止感冒。
    初秋时节,气候干燥,易引起舌红少津、口干咽痛、小便赤黄、大便干结等症状,人体内水分缺失较快,更应适量补水。可吃些雪梨、鸭梨,生食能清火,蒸熟吃可滋阴。绿豆汤、荷叶粥亦是消暑清火之佳品。
    为防止“秋老虎”带来的身体不适,建议遵循合理的作息规律,早睡早起,保证充足的睡眠。在早间晚间凉爽的时段,可选择散步、慢跑、健美操等方式锻炼,循序渐进,强身健体。

初审编辑:李龙   责任编辑:高杨

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